Ne vem zate, vendar nenehno zapravljam denar za trendovske stvari v svojih poskusih, da bi bil bolj zdrav. Vendar te stvari pogosteje na koncu zbirajo prah v moji shrambi. To vključuje beljakovinski prah Kupil sem namenjen prigrizku po treningu, potem pa se treningi niso nikoli zgodili. Če ste takšni kot jaz ali tudi če dejansko vadite in iščete nove načine za uporabo beljakovin v prahu, si oglejte ta recept za čokoladne vaflje z beljakovinami. To je zelo enostavno in zaradi česar se boste počutili kot bog pol zdravja.
pijte veliko vode, veliko pišite
Beljakovinski vaflji
- Čas priprave:5 minut
- Čas kuhanja:6 minut
- Skupni čas:11 min
- Obroki:1.
- Enostavno
- 1 zajemalka čokoladnih beljakovin v prahu
- 3 žlice moke
- 1 čajna žlička pecilnega praška
- 1 jajce
- 4-6 žlic vode
Sestavine
Sydney Spaulding
-
Korak 1
V skledi združite beljakovine v prahu, moko in sodo bikarbono in zmešajte skupaj.
Gif Sydney Spaulding
-
2. korak
Dodajte jajce in ga vmešajte v suhe sestavine.
je azijska hrana enaka kitajski
Gif Sydney Spaulding
-
3. korak
Dodajte vodo, po 1 žlico naenkrat, dokler ne postane podobna testu.
Gif Sydney Spaulding
-
4. korak
Namastite železo za vaflje in kuhajte vafelj približno 5 minut.
Gif Sydney Spaulding
-
5. korak
Dodajte prelive, da bodo vaši vaflji še posebej okusni. Rada uporabljam arašidovo maslo in temno čokolado.
#SpoonTip: Kup teh vafljev lahko naredite predčasno in jih zamrznete, da boste lahko uživali kasneje.Gif Sydney Spaulding
koliko lizanja je potrebno, da se liže lizika