Ti čokoladni beljakovinski vaflji se bodo počutili super zdravo

Ne vem zate, vendar nenehno zapravljam denar za trendovske stvari v svojih poskusih, da bi bil bolj zdrav. Vendar te stvari pogosteje na koncu zbirajo prah v moji shrambi. To vključuje beljakovinski prah Kupil sem namenjen prigrizku po treningu, potem pa se treningi niso nikoli zgodili. Če ste takšni kot jaz ali tudi če dejansko vadite in iščete nove načine za uporabo beljakovin v prahu, si oglejte ta recept za čokoladne vaflje z beljakovinami. To je zelo enostavno in zaradi česar se boste počutili kot bog pol zdravja.



pijte veliko vode, veliko pišite

Beljakovinski vaflji

  • Čas priprave:5 minut
  • Čas kuhanja:6 minut
  • Skupni čas:11 min
  • Obroki:1.
  • Enostavno

    Sestavine

  • 1 zajemalka čokoladnih beljakovin v prahu
  • 3 žlice moke
  • 1 čajna žlička pecilnega praška
  • 1 jajce
  • 4-6 žlic vode
čokolada, arašidovo maslo, sladkarije, smetana, arašidi, sladko

Sydney Spaulding



  • Korak 1

    V skledi združite beljakovine v prahu, moko in sodo bikarbono in zmešajte skupaj.



    Gif Sydney Spaulding

  • 2. korak

    Dodajte jajce in ga vmešajte v suhe sestavine.



    je azijska hrana enaka kitajski

    Gif Sydney Spaulding

  • 3. korak

    Dodajte vodo, po 1 žlico naenkrat, dokler ne postane podobna testu.

    Gif Sydney Spaulding



  • 4. korak

    Namastite železo za vaflje in kuhajte vafelj približno 5 minut.

    Gif Sydney Spaulding

  • 5. korak

    Dodajte prelive, da bodo vaši vaflji še posebej okusni. Rada uporabljam arašidovo maslo in temno čokolado.

    #SpoonTip: Kup teh vafljev lahko naredite predčasno in jih zamrznete, da boste lahko uživali kasneje.

    Gif Sydney Spaulding

    koliko lizanja je potrebno, da se liže lizika

Priljubljene Objave