Težava z aplikacijami za zmanjšanje telesne teže 'Calorie Tracker'

Aplikacije za sledenje kalorij, samo spremljajte, kaj jeste, omejite kalorije in izgubili boste težo. Zdi se preprosto, kajne?



pivo, pica

Marisa guideo



No, ne toliko. Obstaja na tone teh aplikacij, nekatere so brezplačne in nekatere so potrebne članstva. Vsak sledi nekoliko drugačnim stvarem. Nekateri sledijo korakom in hidraciji, nekateri pa mikrohranilom na obrok.



Te aplikacije so namenjene temu, da so ljudje odgovorni za svoje prehranjevalne navade, kar je lahko velik dejavnik pri izgubi teže. Vendar pa je v tem modelu aplikacije nekaj velikih napak.

kakšno hrano prinesti na kampiranje

1. Odgovornost

vino, čaj, pica, kava, pivo

Alaina Tepper



Kako odgovorne so te aplikacije, ki resnično držijo svoje uporabnike? Čeprav bo aplikacija MyFitnessPal uporabniku dala svetlo rdečo negativno številko, če bo presegla mejo kalorij, uporabnikom nič ne preprečuje, da bi se vrnili in uredili obroke, da bi imeli manj kalorij.

Zakaj bi to storili, se morda sprašujete. Če so te aplikacije namenjene temu, da ste odgovorni pri prehranjevanju, zakaj bi počeli kaj v nasprotju s tem? Preprost odgovor je sramota.

Aplikacije, kot so MyFitnessPal, MyPlate in Lose It! zanesite se na vidik skupnosti, da boste lahko delili dosežke in izzivali druge. Vendar pa lahko to povzroči občutek sramu, če presežete kalorije ali zgrešite cilj, saj se zdi, da bodo vsi vedeli, da niste uspeli. Očitno pa sramovanje hrane in teže nikakor ne koristi zdravju.



2. Dostopnost

pica, pivo

Alaina Tepper

Druga velika težava teh aplikacij je, da imajo vse možnosti 'premium'. To pomeni, da uporabniki ne morejo v celoti izkoristiti teh aplikacij brez plačila pristojbine, česar si mnogi uporabniki (še posebej zlomljeni študentje, kot sem jaz) ne morejo privoščiti.

Mesečne naročnine so lahko majhne, ​​vendar se sčasoma vsekakor seštevajo in ta denar bi lahko šel v korist bolj zdrave hrane, namesto poceni in netrajnostne hrane, ki je v nasprotju z vašimi cilji glede hujšanja.

Zdaj me ne razumite narobe ...

Ne rečem, da so te aplikacije slabe ali nekoristne, ampak samo to, da niso vse na koncu za sodobno hujšanje. Veliko ljudi je s temi aplikacijami uspelo in jih lahko uporabimo kot zelo dobro izhodišče, vendar niso za vsakogar.

Če ste preizkusili te aplikacije in vam niso uspele, vedite, da to ni zato, ker ste zlomljeni ali brezupni. Obstaja veliko odličnih načinov, kako se zdraviti ali shujšati, zato se ne spuščajte nase, če ti ne ustrezajo. Predvsem pa si zapomnite, da je vsak človek drugačen in da ni enega univerzalnega načina, kako biti zdrav.

Priljubljene Objave