Torej, obožujem granolo. Všeč mi je LJUBI. Tako kot * pojejte celo vrečko v enem sedenju, medtem ko gledate škandal * vrsto ljubezni. Potem pa sem čez poletje odšel v Avstralijo in se seznanil z nečim podobnim granoli, a drugačnim: muslijem. Kakšna je razlika med muslijem in granolo? Vse bom opisal, tukaj.
TLDR o Muesliju proti Granoli
Weichen Yan
Preden se poglobimo v njihove razlike, se pogovorimo o tem, kako so si musli in granola podobni. Prvič, oba sta zdrava zajtrka sestavljen iz večine istih sestavin (oves, oreški, semena, sadje in začimbe). To pomeni, da sta oba polna beljakovin, dobrih ogljikovih hidratov in maščob ter ton hranil, kar je odličen način za začetek dneva. So tudi izjemno vsestranski, zato jih lahko uživate na različne načine.
najboljša mesta za jesti v Davisu ca
Glavna razlika med obema je, da je granola pečena, muesli pa ne. To pomeni da granola pogosto vsebuje olja ali naravna sladila kot med ali agava pomagata, da se oves drži skupaj v grozdih, medtem ko je musli bolj ohlapna mešanica.
Kdo jedo Mueslija proti Granoli?
Weichen Yan
Večina Američanov zelo pozna granolo, saj je na policah našega supermarketa na tisoče sort. Granola sega v sredino 19. stoletja in se je imenovala 'granula' znan kot zdrava hrana, ki vsebuje graham moko. Ponovno je bil oživljen pozneje leta 1960, ime pa se je spremenilo v 'granola'.
Muesli pa je bolj pogost v Evropi in Avstraliji. Muesli je leta 1900 prvič ustvaril švicarski zdravnik Maximilian Bircher-Benner , zato žito včasih imenujejo tudi Bircherjev musli. Prvič so ga uporabljali za bolnišnične bolnike, ker je bilo zdravo zajtrkovalno hrano, vendar je od takrat postalo izjemno priljubljeno za jesti.
Kaj je za vas bolj zdravo?
Kristine mahan
naredi muho, ko pristane
Medtem ko sta obe možnosti zdravi, je granola pogosto napolnjena z dodanimi sladkorji, suhim sadjem in veliko olja, kar ji pomaga, da se med peko veže. Ker je musli nekuhan, ima pogosto manj dodanih sladkorjev in olj, zaradi česar je lahko bolj zdrava izbira kot granola (da ne omenjam manj kalorij).
Ampak ne bi rad prenaglo sklepal - tudi musli lahko vsebuje dodane sladkorje in suho sadje, ki bi zmanjšalo hranilne snovi v žitih in dvignite kalorije. Poleg tega obstaja veliko granol, ki niso polne dodanega sladkorja in vsebujejo zdrava olja. Prebrati morate nalepke na vseh predmetih, ki jih kupite v trgovini, preden jih pokličete za zdrave!
Kako jesti Muesli vs Granola
Alyssa Cronin
pije slabo steklenico vina
Obe možnosti lahko uživate kot jed za zajtrk, lahko pa jo uživate tudi kot prigrizek ali sladico. Muesli pogosto uživamo namočeni v mleku ali jogurtu, ki napolni vsak oves in ustvari bolj kremasto jed, tako kot čez noč oves. Uživamo ga lahko tudi surovega z jogurtom, na vrhu toasta ali sladkega krompirja ali mleka.
V granoli pogosto uživamo v jogurtovem parfeju z jogurtom in sadjem, vendar lahko uživate na toliko različnih načinov (pomislite v baru ali kot hrustljav preliv na ovseni kaši). Moj najljubši način uživanja granole je z gostim grškim jogurtom, medom in arašidovim maslom.
Jamie Rhee
Čeprav lahko tako musli kot granolo kupite v trgovinah in na spletu, obstaja veliko neskončnih načinov, kako jih narediti sami. Moji preizkušeni recepti vključujejo ta medenjaški piškot granola in to granola oreščkov in semen z nizkim glikemičnim indeksom . Lahko pripeljete celo košček Evrope domov in naredite si svoj musli.
Zdaj, ko ste se izobraževali o razlikah in podobnostih muslija in granole, lahko pripravite naslednji zajtrk. Poskusite narediti svojega, da bo vsak recept resnično okusen.
