Vsi smo kričali za sladoledom, zlasti v vročem poletnem dnevu, vendar smo se kdaj vprašali: 'Ali je sladoled zdrav ali nezdrav?' Izkazalo se je, da so nekateri sladoledi bolj zdravi kot drugi, vendar sladoled ni tako slab, kot vsi mislimo.
Sestavine sladoleda
Tipične sestavine sladoleda so mleko, sladkor, mleko ali rastlinska maščoba, aroma (in včasih barva). Nekateri izdelki vključujejo tudi stabilizatorje in emulgatorje. Stabilizatorji se uporabljajo za daljšo življenjsko dobo izdelka, emulgatorji, kot so jajčni rumenjaki, pa se uporabljajo za naj bo sladoled gladek.
Zakaj je sladoled zdrav
Zdravstvene prednosti sladoleda so, da zagotavlja več energije kot polnomastno mleko 137 Kalorije energije po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo in je super za nekoga, ki poskuša pridobiti težo.
Vsebuje tudi vitamine in minerale, kot sta kalcij in fosfor. Kalcij in fosfor sodelujte pri gradnji močnih zob in kosti ter pomagajte preprečujejo osteoporozo .
Halo Top sladoled
Halo top sladoled vsebuje manj maščob, ogljikovih hidratov, sladkorja in vsebuje več beljakovin kot povprečni sladoled. Poldrug čokoladnega sladoleda Halo Top vsebuje le 280 kalorij in vsebuje mleko in smetana, jajca, eritritol, prebiotična vlakna, koncentrat mlečnih beljakovin, organski trsni sladkor, kakav z visoko vsebnostjo maščob, rastlinski glicerin, morska sol, organska guma rožičevca, organska guar guar in organska stevija.
Zakaj je sladoled nezdrav
Sladoled je nezdrav, ker je energijsko gosta hrana in vsebuje veliko ogljikovih hidratov, sladkorja in maščob. S številom ogljikovih hidratov pri približno 15 gramov v pol-skodelici , 20-30 gramov sladkorja, odvisno od okusa in 10-20 gramov maščobe. Vse te sestavine, če jih dnevno zaužijemo v veliki količini, lahko privedejo do povečanja telesne mase.
Je torej sladoled zdrav ali nezdrav?
Sladoled ni ne zdrav ne nezdrav. Obstajajo zdrave in nezdrave sestavine, nekateri izdelki pa vsebujejo drugačne sestavine in več kot drugi. Čeprav vsebuje dobre in slabe sestavine, sladoled ni vaš sovražnik.
Obstajajo tudi koristi za zdravje in najboljše je, če jih uživate zmerno, tako kot katero koli drugo sladico. V teh vročih poletnih dneh se torej usedite in uživajte v kepicah svojega najljubšega sladoleda.
