Vsi poznamo prednosti pitne vode (če niste, potem preberite to in to . V redu, zdaj se bom ustavil). Potem ko sem malo raziskal posledice pitja preveč vode, sem ugotovil to . Običajno nisem pil veliko vode in ko sem prebral o ljudeh, ki se ukvarjajo s tem izzivom, sem se odločil, da dam 3 litre vodnega izziva.
kako dolgo lahko shranjujete nekuhan riž
1. TEDEN
Prve dni je bilo težko zaradi nenehne potrebe po stranišču in nevidne spremembe. Razen dejstva, da sem se ves čas počutil polnega, kar mi je preprečevalo, da bi užival v čokoladi (nisem se počutil krivega z ostanki Lindta v hladilniku). Moram reči, da se je ves čas počutil nekoliko neprijetno. Odločila sem se, da poskusim še en teden.
TOČKA: 60/100 (čeprav mi je omejeval apetit, mi niso bili všeč stalni obiski stranišča in neprijeten občutek sitosti).
2. TEDEN
Začel sem opažati spremembe na koži. Zdelo se je veliko bolj jasno in ves dan sem bil bolj energičen. Obisk stranišča vsako uro je postal povsem naraven in tega nisem motil. Nisem čutil potrebe po prenajedanju, kar je tudi zmanjšalo vnos hrane. Na naslednji teden grem!
TOČKA: 80/100 (počutil sem se veliko bolje, vendar sem se začenjal zavedati, da v telesu ne uživam dovolj hrane).
3. TEDEN
Moram reči, da je bil to čas, ko je bila moja koža najjasnejša že leta in nisem mogla verjeti. Bilo je čudno, kako se je moje razpoloženje začelo spreminjati. Nisem jutranji človek, vendar sem bil tako pripravljen na vstajanje zgodaj zjutraj. Začel sem delati od naslednjega tedna in vedel sem, da to ne bo izvedljivo, medtem ko sem v službi, zato sem se odločil, da bo to moj zadnji teden za ta izziv.
TOČKA: 97/100 (Všeč mi je bila moja koža in moj energični jutranji jaz, vendar je bilo računanje na vnos utrujajoče)
Končna sodba
Voda ima vsekakor svoje prednosti, vendar preveč pitja morda ni najboljša stvar. Med tem izzivom sem se naučil, da moraš poslušati svoje telo. Vsi smo ustvarjeni drugače in naše telo potrebuje različne stvari. Če sem imel 3 litre vode, sem si lahko pomagal, da sem si ogledal čisto in sijočo kožo in omejeval apetit, vendar mislim, da je nekoliko zahtevno, če se to počne, ko ste zasedeni (mislim, da se bom držal 2 litra). Stopnja aktivnosti vsekakor šteje, ko upoštevamo količino vode, ki bi jo morali popiti. Ko sem se udeležil tega izziva, sem binged na netflix, je bilo veliko težje, če pa ste ves dan aktivni, je lahko 3 litre vaš dejanski vnos vode. Tako pomembno je razumeti svoje telo.
Opomba: To članek je dobro prebrati, če želite izvedeti več o tem, koliko vode bi morali piti.
