Kako se spopasti s solatnim barom Whole Foods

Četrtek zvečer je okoli 19. ure in ti si končno zapušča pisarno. Ves dan ste jedli slabo hrano in se odločili, da se po ulici odpravite do cele hrane, da si pripravite zdravo solato. Kaj je lahko boljšega od solatnega bara Whole Foods? Vstopite v mega-trgovino in najdete ogromno ljudi - vsi, kot ste vi, najdejo last minute večerje. Ko se odpravite v solatni bar, vas moti in si lahko predstavljate dolge vrste. Vaša frustracija povzroči kilometer visoko solato in solata za 8 dolarjev se hitro spremeni v 14 dolarjev. Odhajaš siten in prepoten.



Tukaj je 8 nasvetov in skrivnosti za spoznavanje solatnega bara Whole Food.



1. Imejte idejo, kakšen okus želite

Mehiška, grška, azijska, Cobb ali Side solata je veliko vrst in arome solat, ki jih lahko dobite. Če se palice približate z ničemer v mislih, bo rezultat toliko različnih prelivov, da vaša usta ne bodo vedela, kaj jo je zadelo. Z idejo o mehiški solati boste šli po salso, avokado, koruzo, fižol in piščanca. Če vse te sestavine postavite naravnost na solato, boste v trgovini hitreje. Imejte idejo, pripravite solato in končajte.



zelenjava, testenine, solata, piščanec, poper

Michelle Miller

so rezanci iz ramena resnično slabi za vas

2. 8,99 USD za funt

Vse, kar dobite v solatnem baru Whole Foods, znaša 8,99 USD na funt. To pomeni, da bo blagajnica tehtala vašo rjavo škatlo, vaša skupna vrednost pa se bo razvila iz te teže. Morate ustrezno načrtovati.



Tega sem se naučil na težji način. Ko sem prvič jedel v solatnem baru Whole Foods, sem mislil, da je enaka cena za vsako škatlo. To je povzročilo, da sem s solato pretiraval in dobil skoraj vse.

#SpoonTip: Za rjavi riž lahko dobite 3,99 USD na funt v vročem baru.

3. Spoznajte hrano, ki vas bo odtehtala

Tako kot sem rekel v št. 2, solatni bar znaša 8,99 USD za funt. To pomeni, da bosta kilogram trdo kuhanih jajc in kilogram špinače stala enako ceno. To tudi pomeni, da morate vedeti, katera hrana bo povečala vašo skupno težo in s tem tudi vašo skupno količino. Hrana, kot so trdo kuhana jajca in piščanec na žaru, vam bo hitro odtehtala krožnik.



4. Vaša košarica ni na poti

Nič ni hujšega, kot če bi poskušali doseči dve nakupovalni vozički in eno telo, da bi na solato spravili otroške kumare. Ko se naslednjič približate solatnici, premaknite voziček daleč stran od lokala. Tako boste dobili prostor zase in za stranke, ki se želijo premikati po vas. Prav tako je težko krmariti po vrstici, medtem ko vozite po vozičku in nosite odprto posodo za solato.

5. Naložite zelenjavo

Če dodate špinačo, romin, korenje, papriko in drugo zelenjavo, lahko hitro naredite hrano hranljivo in poceni. Želite dobiti vse zdrave prelive, ki jih lahko, zato poskusite vnesti majhne količine vse te zelenjave, da ne boste pretiravali pri ceni.

6. Preliv za solato ob strani

Vedno, vedno, vedno položite solatni preliv ob strani. Predstavljaj si to. Prelijte ranč po celotni solati in odpeljite 40-minutno pot domov. Podzemna železnica je vroča in prepotena, kar pomeni, da je vaša solata razmočena in topla, z oblačenjem na vrhu. Namesto da bi se to zgodilo, prosite za majhen odhod navzgor in ga napolnite s svojo obleko.

7. Jejte mavrico

Kuharji po vsem svetu priporočajo, da jedo mavrico. To pomeni, da mora biti vaš krožnik pisan in svetel, vključno z veliko mavričnimi barvami. Te barve običajno pomenijo, da je živilo zdravo in hranljivo ter vsebuje vitamine in minerale, ki so ključnega pomena za vašo prehrano. Poiščite jih v vrsti in jih dodajte v skledo.

8. Kaj sledi?

Želite kaj novega s svojo novo solato? Poskusite bageto iz pekarne ali kakšen bananin čips za zdravo izbiro. Ne želite solate? Poskusite sendvič z vsem, kar bi dali na solato. Ne želite tega? Pojdite do vroče vrstice in se poskusite tega lotiti.

Naslednjič, ko boste lačni, utrujeni in vstopite v celotno hrano, upoštevajte te nasvete. Nekateri bi jim lahko prišli prav.

Priljubljene Objave