V zadnjih letih je avokado razstrelil naše zdravstvene norosti. Prepričani smo, da imajo 'dobre maščobe', vendar le redko izmed nas resnično vemo, kakšne čudežne koristi imajo lahko te maščobe na našem telesu. Brez natančne znanosti o teh verigah maščobnih kislin lahko preprosto povedamo, da so dobre maščobe dobre za delovanje in procese naših organov. Ohranjanje zdravja telesa od zunaj in navzven navzven je ta superhrana mogočna. Ne glede na to, ali vaši lasje ali želodec potrebujejo malo TLC, vas pokrijemo.
Zunaj -> V (koža):
Čeprav mnogi tega morda ne vedo, je največji organ v človeškem telesu naša koža. Avokado lahko uporabljate kot vlažilno kremo z dodanimi vitamini in minerali, ki skupaj delujejo za izboljšanje vsega, od naših obrazov do sončnih opeklin, polnih biotina, vitamina E in, seveda, naših najljubših maščobnih maščob, avokada bodo vašo kožo zagotovo gladko kot otroško dno. Navodila: Razmažite avokado na obrazu in pustite, da avokado deluje čarobno.
razlika med lakoto in apetitom je ta lakota
Foto Hannah Giardina
Znotraj -> Zunaj (želodec):
Naši želodci niso le ključ našega srca, ampak so tudi ključ našega zdravja. In narediti en korak k izboljšanju našega zdravja je tako enostavno kot vključiti ali nadomestiti avokado v jutranji smuti - prisežem, da je dobro - temu dodati malo gladkosti smuti . Običajno sta banana ali mleko najboljša za gladko teksturo, avokado pa bo to storil z dodatnimi bonusi, ki jih prinese uživanje te superhrane.
Foto Hannah Giardina
10-dnevni recepti za čiščenje zelenih napitkov 1. in 10. dan
Za ljubezen do avokada:
Ne glede na to, ali izklopite maslo za avokado ali ga dušite po obrazu, lahko avokado resnično uporabite na nešteto načinov, hkrati pa dobro uporabite svoja hranila. Za več informacij in nešteto receptov si oglejte nekatere druge članke o Spoonu spodaj:
- 3 načini, kako bo avokado pretresel vaš svet
- 5 novih stvari z avokadom
- Kako rezati avokado
- Tartufi iz avokada iz temne čokolade
- Pečeno jajce v avokadu
