Potreboval sem nekaj časa, da sem oboževal zeleni čaj, zdaj pa ga ne morem dobiti dovolj. Dobil je antioksidanti, lastnosti, ki vam pomagajo pri hujšanju, vsebuje pa tudi kofein (DA!). Z malo skrbnosti sem našel načine, kako zeleni čaj vključiti v svoje telo, ki je zasvojeno s sladkorjem in kofeinom. Če še niste redni uživalec čaja, si oglejte, kako izboljšati okus zelenega čaja. Preden se zaveš, boš zasvojen.
1. Kupite boljši zeleni čaj
Russell Plezanje
Žalostna in žalostna resnica je, da nakup čaja višje kakovosti pomeni HELLAVUH razliko. Tukaj je moja misel na to: če imate krepak čaj, ga ne boste želeli piti, tako da je vseeno zapravljanje. Naredi si uslugo in poiščite zeleni čaj, v katerega je vredno vlagati . Imate radi kofein ali ne? Ali imate radi dodane sadne okuse? Vlagajte v priljubljenega in ga skrijte pred prijatelji in sodelavci. Je vredno.
2. Vzemite ga ven, preden je 'končano'
Julie Lau
Zeleni čaj ima kratek čas sedenja v vodi. Poskrbite, da ga vzamete malo, preden se vam zdi potrebno (razen če ste super analni glede tega in natančno določite čas). V nekaterih poceni zelenih čajih pustim samo eno minuto, da ne postanejo grenki. Prilagodite si čas in si oglejte, kaj vam pomaga za vaše brbončice.
3. Uporabite malo sladila
Sam Jesner
Iskreni čaj je priljubljena blagovna znamka ledenega čaja, ki daje malo sladkobe. Običajna steklenica običajno ima 48g , in te steklenice imajo približno 18g . Zeleni čaj je nekoliko grenak, zato je dodajanje kančka sladila lahko popolno ravnovesje. Za dobro mešanje lahko uporabite malo iztisnjenega medu ali najljubši sok.
4. Dodajte nekaj ingverja
Sabena Quan-Hin
Svež ingver se neverjetno dobro poda k zelenemu čaju. Kot naravno protivnetno sredstvo , ingver se dobro ujema z zelenim čajem po vadbi ali stresnem dnevu.
iz katerega dela prašiča izvira pršut
5. Dodajte sveže začimbe in zelišča
Jocelyn Hsu
Dodajanje drugih svežih zelišč je odlično za zeleni čaj. Držala bi se stran od praškastih stvari (razen če je to vse, kar imate) in poskusila svežo meto ali celo cimetovo palčko. Za vroč čaj dodajte vrečko cimeta, medtem ko zavrete vodo. Za hladen čaj stisnite liste mete in jih vmešajte v skodelico. V vaš čaj prinaša povsem drugo dimenzijo!
6. Delite čajnik s prijatelji
Jocelyn Hsu
Zeleni čaj je na splošno kofein in ugotavljam, da ima zeleni čaj boljši okus, če ga vsi delijo iz istega čajnika. Včasih sem se učil s prijatelji in prinesel električni grelnik za vodo, da sem s prijatelji delil toplo vodo. Videli boste, kako si sami pripravijo skodelico, da boste lahko čaj v prihodnosti pripravljali na nove načine.
7. Mešajte s sadnimi čaji
Meredith Simmons
Včasih sem živel v hiši, ki je imela približno 8 milijard različnih vrečk čaja, zato sem, ko sem se počutil pustolovsko, zelenemu čaju dodal vrečko sadnih ali zeliščnih čajev. Moja najljubša kombinacija je bil beli čaj z breskev in zeleni čaj. Tako nisem zataknil 50 enakih vrečk zelenega čaja z okusom.
ali lahko namesto dijona uporabim začinjeno rjavo gorčico
8. Naredite si ledeni čaj
Julia Gilman
Ohlajeni zeleni čaji so priljubljeni v oddelku s hladilniki v trgovini, vendar lahko svojo različico naredite kar sami. Trikrat ali štirikrat serijo zelenega čaja pustite, da se čez noč ohladi, da se vzame zjutraj, ali naredite več vrečk zelenega čaja v manj vode, nato dodajte led. Dajte ga v veliko skodelico in dobili ste a domači venti zeleni čaj .
9. Uživajte popoldan
Grace Nguyen
Zdaj, ko sem študent, je popoldanska kava pogost pojav. Ker je zeleni čaj naravno kofeiniran, poskušam svojo popoldansko kavo izključiti s temi stvarmi, zaradi česar se počutim bolj umirjeno in bolj osredotočeno. Skupaj z mojim seznamom predvajanja 'Deep Focus' na mojem Spotifyju moji popoldanski študijski / delovni časi niso tako strašni.
10. Dodajte iztis limoninega soka
Caroline Liu
Menda limona pomaga zelenemu čaju bolje delovati v telesu . Ne vem, ali dejansko čutim koristi limone, vendar jo zagotovo lahko okusim. Na splošno ga ohranjam svežega in dodam samo rezino ter pustim, da plava na vrhu moje skodelice (počutim se modno!).
11. Zmešajte z limono in viskijem
Christin Urso
Mnogi ljudje verjamejo to limona, viski in med so dejansko koristni za zdravljenje prehladov . Aleluja! Resno pa lahko zelenemu čaju dodate viski. Ne bi se zabaval z vročim zelenim čajem in viskijem, vsekakor pa bi z njim končal triurni izpit iz statistike (sicer prejšnji teden).
Pa kaj? Zdaj, ko veste, kako izboljšati okus zelenega čaja, vam čaja ni treba več jemati kot umazano vodo. Če imate radi okus zelenega čaja sam, je tudi to v redu. In če se vam zdi, da zbolite, poskusite piti enega od teh petih čajev, da se boste počutili bolje.
