Včasih slišimo mamin glas v zatilju, ko nam je slabo, ko nam govori, kako se popraviti. Kupite si juho iz piščančjih rezancev. Veliko spite. Piti pomarančni sok?
Ne tako hitro. Pomarančni sok si morda ne zasluži svetega slovesa, ker zdravi ta mraz. Hvaljen je zaradi Vsebnost vitamina C, naslednjič pa mislim, da pomarančni sok dam naprej, ko se počutim pod vremenom.
Vneto grlo še poslabša
Čeprav je vitamin C zaslužen za pomoč pri vnetjih, je vitamin C v pomarančnem soku zaradi svoje kislosti popolnoma odpravljen. Kisle tekočine se bodo poslabšale že opraskano grlo. Poskusite grgrati s slano vodo, ne samo, da bo pomirjajo vneto grlo , se bo izpraznilo kapljanje po nosu (ew) in sol tudi ne dovoljuje rasti bakterij .
Dodani sladkorji lahko še bolj poškodujejo vaš imunski sistem
Christine Chang
odlična mesta za jesti v mestu Kansas
Večina sokov, ki jih kupite v trgovini, je polnih skritih sladkorjev, ki lahko uničijo vaš imunski sistem. Dodatni sladkor zmanjšati kakovost belih krvnih celic ki pomagajo, da vaš imunski sistem deluje nemoteno.
Večina komercialnih pomarančnih sokov je tako predelanih, da brez dodajanja ne bi bila niti pitna. ' aromatični paketi . '
Namesto tega bi lahko jedli bolj koristno hrano
Kristine mahan
Če želite vnesti nekaj mikrohranil, se dejansko olupite pomarančo. Ali poskusite kakšno drugo težko hrano z vitaminom C, kot je brokoli ali rdeča paprika . Dobili boste nekaj dodanega vlakno , tako da lahko postane del obroka.
Če se ne ukvarjate z zelenjavo, nasekljajte česen za jed s testeninami (ali pojejte strok - ja, to sem že storil.) Delujejo kot naravni antibiotik in zagotovite največ antioksidantov, če jih uživate surove .
Zanemarili boste vnos vode
Caroline Liu
S pitjem pomarančnega soka morda pozabite na hidracijo z najpreprostejšim sokom: vodo. Hidracija je ključna za boj proti prehladu. Vaše organe ohranja hidrirane in deluje odlično za preprečevanje prehlada, hkrati pa odvaja toksine, če že trpite.
kako se spusti z kofeina
Napolnite svoje pijače tudi z nekaj vročimi, veganskimi možnostmi, da se boste čim prej izboljšali.
Uporabite ga kot preventivno metodo
Jocelyn Hsu
Če ste zaljubljeni v pomarančni sok, se ne vznemirjajte. Vitamin C vam bo pomagal okrepiti imunski sistem izogibajte se prehladu v prihodnosti . Še vedno lahko uživate v tej pijači, le morda ji ne dajte tako velike prednosti, ko ste bolni.
Bi radi vedeli, kaj je še boljša metoda preprečevanja? Temna čokolada. Ja, raziskave kažejo, da uživanje čokolade lahko pomaga ublažiti simptome prehlada . Premakni se, UL.
