Jejte pravilno za svojo krvno skupino

Med vsemi modnimi dietami, čiščenjem sokov in štetjem kalorij se zdi, da je za vzdrževanje uravnotežene prehrane potrebna 24-urna pozornost in sledenje. Na srečo je po besedah ​​dr. Petra D’Adamo, cenjenega in znanega zdravnika naturopatskega zdravnika, vse, kar morate vedeti, morda vaša krvna skupina. D’Adamo meni, da krvne skupine vplivajo na prebavni sistem in posledično na vašo težo. Vsaka krvna skupina ima edinstven antigenski marker, ki se različno odziva na določena živila, zato lahko uživanje napačne vrste hrane sproži neželene reakcije, ki vodijo do zdravstvenih težav. Medtem ko medicinska skupnost njegovih teorij še ne sprejema v celoti, je vredno razmisliti o dieti s krvno skupino. Tukaj je razčlenitev krvnih skupin in seznam živil, ki jih je treba iskati in se jim izogibati, sestavljeni iz Livestrong.com in spletnega mesta dr. D’Adamo.

Tip O

Jejte pravilno za svojo krvno skupino

Foto Kelda Baljon



Ljudje s krvjo tipa O imajo 'najstarejšo' (torej 'o') kri človeštva. Zaradi tega je prebavni trakt ožičen enako kot v starih časih. Priporočljivo je, da uživate pusto meso, perutnino in ribe. Izogibajte se žitom, kruhu in stročnicam (fižol, leča, arašidi).



Tip A

Jejte pravilno za svojo krvno skupino

Foto Lily Allen.

Tip A, ki pomeni 'agrarna', bi moral razmisliti o prehodu na vegetarijansko prehrano. Jejte sojine beljakovine, zrna in organsko zelenjavo. Uživanje surove hrane bo zagnalo vaš imunski sistem in se počutili bolj zdravo in lahkotno.



Tip B

Jejte pravilno za svojo krvno skupino

Foto Lily Allen.

Ljudje s krvjo B so potomci nomadov. Zaradi tega imajo toleranten prebavni sistem. Držite se diete z nizko vsebnostjo maščob, mleka in mesa, zlasti temne zelenice. Izogibajte se perutnini, slanini, školjkam, koruzi in paradižniku. Tudi pšenica, arašidi in leča bodo spakirali kilograme. Vsaka vpliva na učinkovitost vašega metabolizma, zaradi česar ste utrujeni in nenormalno nizki v krvnem sladkorju. Ta živila se v telesu obravnavajo kot tujke in lahko vodijo do bolezni.

Vnesite AB

Jejte pravilno za svojo krvno skupino

Foto Lily Allen.



AB je najsodobnejša krvna skupina. Ljudje z njim imajo občutljiv prebavni trakt in nizko raven želodčne kisline, zato imajo težave s pravilno presnovo mesa. Namesto tega se mesni izdelki shranijo kot maščoba. Izogibajte se piščancu, govedini in perutnini. Namesto tega bodite pozorni na jagnjetino, purana, zajca in jetra. Če vas nobeno od teh ne privlači, ljudi z AB priporočamo, da jedo ribe, kot so tuna, trska, skuša, škarpina, mahi-mahi, losos in rdeči snapper. Prav tako morate jesti veliko mlečnih izdelkov in zelene zelenjave. Vse sadje je spodbudno, vendar se izogibajte pomarančnemu soku.

Priljubljene Objave