9 najbolj zdravih burgerjev s hitro hrano, uvrščenih

Odraščanje ni bilo nič boljšega v dolgi vožnji z avtomobilom, kot če bi se hitro odpeljali do lokala s hitro prehrano. Zdelo se je, da ni ničesar, česar Happy Meal in majhna mladica ne bi mogla popraviti. Ko so leta minila, je bilo restavracij s hitro prehrano na veliko izboljšav (naročilo za kiosk pozdravljeni!), Nekaj ​​malo manj jasnega pa so izboljšave prehrane s hitrimi jedmi, kot so hamburgerji in krompirček. Kar postavlja vprašanje, kateri so najbolj zdravi burgerji s hitro hrano?

Iskreno povedano, hitra hrana za vas ni odlična, ne glede na to, kako jo narežete. Ampak, sem sem in tja za priložnostne dodatke. In nekateri hamburgerji so vsekakor boljši od drugih. Za lažje usmerjanje v pravo smer si oglejte ta seznam najbolj zdravih hamburgerjev za hitro prehrano od najslabših do najboljših. Vseeno so bolj zabavne kot solata.



9. Beli grajski drsniki

Te majhne kocke iz kvadrata so precej ikonične in znane po vsem svetu. Vsak lil burger ne more imeti toliko kalorij, kajne? No, tehnično to je pravilno, vendar bodite previdni, prijatelji.



Vsak drsnik ima 140 kalorij, 6 gramov maščobe in le 13 ogljikovih hidratov. Zakaj torej ni višje na seznamu? No, vprašajte si to vprašanje - ali res lahko imate samo to eno drsnik? Čeprav ena ali dve od njih sami po sebi nista slabi, vas bo verjetno potreboval kup, da vas napolni. Če pa imate odličen nadzor nad porcijami, rečem, pojdite!

najbolje jesti pred pitjem alkohola

8. Pet fantov Mali hamburger

Če želite hamburger z deli Pet fantov, predlagam 'Mali hamburger' ali 'Mali čizburger'. Običajni hamburger znamke Five Guys je opremljen s pecivom in dvema pljeskavicama, zato različice 'Little' kalorije takoj zmanjšajo s ponudbo polovice govedine.



Samo za to različico standardne vozovnice v velikosti pinta 480 kalorij in 380 miligramov natrija. Dodate lahko vse prelive, ki jih želite, toda nedvomno bo dodajanje zelenjave s tem obrokom povečalo vnos vlaknin. Še vedno ni najbolj zdrava možnost, vsekakor pa jo lahko izboljšate tako, da zaprosite za solato.

7. Shake Shack Single Shackburger

Če sem se česa naučil, odkar sem prišel v šolo tako blizu New Yorka, so to ljudje ljubezen Shake Shack. Preprosto je razumeti, zakaj - zarezan krompirček in uber-zelena solata bi morali umreti. Toda, opozorite, ta drobna poslastica ne pomeni, da je najbolj zdrava.

Seveda je ta hamburger iz Shake Shacka boljši od nekaterih kolegov. Shake Shack je običajno precej odprt glede vrhunske kakovosti govedine in se ponaša z impresivnimi 28 grami beljakovin. To je vse lepo, ampak 824 miligramov natrija so več kot verjetno, da vas bodo poskušali pretresti. In ali je hamburger res kaj bolj zdrav, če vas tako rekoč prisili v sladico?



6. In-N-Out hamburger

zelena solata, pomfrit, meso, zelenjava

Caroline Ingalls

Za tiste, ki resnično verjamete, da je Zahodna obala najboljša obala, je ta vstop naravnost v vašo ulico. Burgerji In-N-Out so kultna klasika in posebna poslastica, v kateri bi zagotovo morali uživati. Če se odločite za klasični hamburger s samo kečapom in gorčico (namesto s čebulnim namazom), vaš hamburger sedi samo pri laseh nad 300 kalorij.

Za vse vaše fanatike In-N-Out je ta hamburger najnižje kaloričen na seznamu do zdaj. Za varčevanje s kalorijami lahko dobite celo svoj hamburger „protein style“ (znan tudi v zavitku solate). A bodimo resnični, kdo se bo zadovoljil z navadnim hamburgerjem, ko boste lahko dobili Double Double, živalski slog?

5. Burger King Veggie Burger

Popolnoma razkrito, veggi burgerji so mi všeč veliko bolj kot mesni burgerji. Vendar pa ni vedno lahko dobiti veggie burgerja, ko sem zunaj za hitro hrano. Burger King ponuja veggie burger, ki je na področju zdravja precej sredi poti, vendar je vseeno precej dobra izbira.

S to izbiro dobite nekaj precej dobrih popravkov: čebula, majonez, paradižnik, zelena solata in to je vse poleg začinjene veggie patty. Če se lahko od majone ločite, ta hamburger vas bo stal samo 320 kalorij . Edino opozorilo je velika količina natrija, vendar vseeno mislim, da je super, da obstajajo napol zdrave zelenjave prijazne možnosti.

4. Burger King Whopper Jr.

BK streže medsebojne zmage v hamburgerjih z Whopper Jr. Na prvi pogled se ta sendvič zagotovo ne zdi 'junior'. Na voljo so vam vsa dela, ki jih boste potrebovali: zelenjava, napolnjena z vlakninami, več omak in sezamova seme.

kje gledati igro mladičev v čikagu

Celoten sendvič ima samo 310 kalorij in se obdrži pod 400 miligrami natrija. Seveda ne gre za solato ali krožnik bučkinih rezancev, vendar lahko s tem elementom v meniju zagotovo 'po svoje'.

3. Cheeseburger Wendy's Jr.

Vse ljubosumje na Wendyno sposobnost, da na stran potegne pletenice iz pletenic, je ta sendvič precej dobra stava, če gledamo na splošno najbolj zdrave burgerje s hitro hrano. 'Jr.' v imenu ne pomeni, da je hamburger vsekakor majhen ali brez okusa.

zabavne restavracije v New Yorku za sladko 16

Če se odločite za to smiselno izbiro, imate le 280 kalorij, kar je doslej najmanj kalorična možnost na seznamu. Poleg tega za svoj denar dobite 16 gramov beljakovin. Če se počutite še bolj zdravi, s kačenjem sira lahko spustite 30 kalorij.

2. Burger King Hamburger

Zadnja možnost Burger King, obljubim. Ta sendvič je zagotovo eden najbolj zdravih burgerjev s hitro hrano, ki temelji zgolj na številu kalorij. Če se odločite za najosnovnejšo možnost v meniju s hitro prehrano, bo vaš sendvič samo 220 kalorij. jaz želja vsaka možnost hitre prehrane bi lahko imela tako nizko število kalorij.

To je dokaj dobra izbira, če ste zdravi oreh, ki potrebuje hiter obrok. Če iščete klasični hitri izdelek s 10 gramov maščobe ali manj , ta izbira naj bo na vrhu seznama.

1. McDonald'sov hamburger

Samo vprašanje časa je, kdaj se bo Mickey D znašel na tem seznamu. Veriga je imela v zadnjih nekaj letih hudo slabo glasbo zaradi nevarno nezdrave prehrane, toda klasični hamburger je precej kroten.

Seveda ima ta hamburger 30 kalorij več kot ista možnost menija Burger King, vendar ima še dva grama beljakovin posladkati posel. Če ga združite z jabolčnimi rezinami ali lastnimi zdravimi stranmi, se zdi, da hamburger McDonald's ni to nezdravo.

Večino dni se lahko zdi kot boj stoletja, ki poskuša najti najbolj zdrave burgerje s hitro hrano . Vendar postane veliko lažje, če natančneje berete prehranska dejstva in menije. Vsekakor lahko iz hamburgerja s hitro hrano dobite vse, kar želite, in še vedno ostanete na pravi poti. Prepričajte se, da naročite majhno mladico.

Priljubljene Objave