Bili smo tam. Vsi smo se trudili biti zdravi tisti, ki naroča a solata v restavraciji s hitro prehrano in na koncu pojedel skoraj enako kalorij in gramov maščobe kot tisti, ki so šli z burgerji. Da bi lažje vedeli, katere solate so pravzaprav tiste zdrave, ki jih je vredno jesti, smo uvrstili med 8 najbolj zdravih solat s hitro hrano.
8. Solata s kmečko puranjo Arby's
Kalorije: 230
kaj jesti po polmaratonu
Skupna maščoba: 13g
Če iščete zdravo možnost, a ste piščanca na žaru preveč utrujeni, Arby's ima najboljšo možnost za vas. Za zelenice uporabljajo mešanico različnih vrst solate. Za okus dodajo nekaj praženih kosov purana, poper slanino, paradižnik in sir cheddar.
7. McDonald'sova piščančja solata na žaru
Kalorije: 350
Skupna maščoba: 12g
McDonald's solata morda ni najbolj zdrava na seznamu, vendar je vseeno dobra izbira, če želite v McDonald'su naročiti kaj bolj zdravega. Vsebuje lepo aromatiziran piščanec na žaru nad zelenjavno posteljo. Nekaj, kar mi je pri tej solati zelo všeč, je, da ima ne samo rimski , vsebuje tudi mešanico špinače in ohrovta. Za okus dodajo tudi črni fižol, paradižnik, apnenčast klin ter nekaj cheddarja in jacka sir .
6. Originalna piščančja solata na žaru Carl's Jr.
Kalorije: 280
Skupna maščoba: 12g
Solata Carl's Jr. je presenetljivo zdrava možnost, kako okusna je. Njihova mešanica piščanca in pomladi na žaru je res dobra, toda njihova zelenjava je tista, ki tukaj ukrade predstavo. Njihove kumare, tomati in čebula so še bolj sveži, kot izgledajo.
5. Jack v škatli Piščančja solata na žaru
Kalorije: 245
Skupna maščoba: 9g
V bistvu samo piščanec na žaru, paradižnik, korenje, rdeča čebula in kumare je ta solata še ena res zdrava možnost, ki jo lahko naročite. In če se vam zdi, da ste si prislužili dan goljufanja, mu lahko dodate nekaj kruščkov in dresinga. Kalorije se bodo povečale na 321, a vsi si zaslužimo oddih vsake toliko.
4. Chipotle's Steak Salata
Kalorije: 220
Skupna maščoba: 6g
Eden najboljših delov o Chipotle je, da ga lahko naredite tako zdravega, kot želite. Najbolj zdrava možnost je, če zmešate rdečo solato, zrezek, fajitas, zelenjavo, svežo paradižnikovo salso in tomatillo zeleno-čili salso.
3. Tržna solata na žaru Chick-fil-A
Kalorije: 200
Skupna maščoba: 6g
S klasično kombinacijo narezanega piščanca na žaru in solate Romaine si je Chick-fil-A prislužil eno izmed 3 najboljših mest. Njihova solata pa se zaradi kombinacij rdečega zelja, modrega sira, rdečih in zelenih jabolk, jagod in borovnic precej razlikuje od ostalih.
2. Dominova solata s piščančjim jabolkom
Kalorije: 190
Skupna maščoba: 6g
Osebno nisem velik ljubitelj predpakiranih solat, vendar je to v bistvu najbolj zdrava možnost, ki jo najdete v Dominosu. Poleg tega je pravzaprav kar dobro. Ta solata je sestavljena iz pomladne mešanice, piščanca, sira cheddar, jabolčnih rezin, brusnic in pekanov.
1. Solata iz turških prsi podzemne železnice (brez sira)
Kalorije: 200
Skupna maščoba: 4g
Druga dobra alternativa, če ste utrujeni od piščančjih solat na žaru, je, da izpustite sir Podzemna in raje vzemite purana. Dodajte špinačo in ledeno goro kot dobro osnovo za solato in ne pozabite dodati čim več zelenjave.
Zdaj, ko se naslednjič znajdete v restavraciji s hitro hrano, vedite, da lahko s tem seznamom še vedno sledite svoji prehrani. Samo ne pozabite, da je pri solatah najslabši preliv. Večinoma je napolnjena s sladkorjem, odvečnimi kalorijami in natrijem. Tam je v resnici maščoba.
