7 najbolj zdravih beljakovinskih praškov za ženske

Mnoge ženske se poskušajo izogniti beljakovinskim prahom, ker se bojijo, da bi si pridobile preveč mišične mase ali ker se bojijo, da bi bile videti preveč 'mišičaste'. Resnično dejstvo je, da so beljakovine pomemben del vaše prehrane, ki jo vaše telo potrebuje za izgradnjo in obnovo tkiv. Beljakovine so potrebne tudi za tvorjenje encimov, hormonov in drugih telesnih kemikalij.



Prehrana, obogatena z beljakovinami, vodi tudi do hitrega okrevanja po vadbi, zmanjšanja izgube mišic in pomaga pri pomočiohranjate težo, IN omejuje vašo lakoto. Medtem ko dnevno količino beljakovin lahko dobite iz živil, kot so meso, ribe, fižol in jogurt, mnogi ljudje nimajo dodatkov, kot so beljakovinski praški ali beljakovinske ploščice. Preizkusite katerega od teh sedmih pudrov, da se približate svojim fitnes ciljem in s slastnim okusom zatrete sladkosnede.



s čim lahko nadomestite grški jogurt

1. Fitmiss Delight

Fotografija dovoljena z joyandserenity.com



Fitmiss je beljakovinski napitek, ki zagotavlja celodnevne osnovne hranilne snovi s 16 grami beljakovin na merico in 93 mg kalcija. Ta napitek pomaga pri prebavnem sistemu, kar ima za posledico izgubo teže! Zdrave sestavine v napitku delujejo na izgradnjo mišičnega tkiva in hkrati povečujejo energijo. Sem omenil, kako slani so ti napitki?

2. Vega One

Fotografija iz ljubezni bodybuilding.com



Vega beljakovinski prah je pakiran s 6 obroki zelenice in 20 grami beljakovin na zajemalko. Brez dodanih barvil za hrano ali umetnih arom in polno je organskih sestavin. Priporočljivo je, da s praškom mešate samo nemastne pijače, kot so mandljevo mleko, riževo mleko ali 100% sok. Preveri njihovo spletno mesto nekatere osnovne sestavine, ki jih uporabljajo.

3. Jamie Eason Signature Whey Protein Isolate

Fotografija iz ljubezni bodybuilding.com

Ta neverjeten prah ne vsebuje glutena ali laktoze, vsebuje 25 gramov visokokakovostnih beljakovin na zajemalko in je le 3 grame maščobe s samo 150 kalorijami. Nekatere dodatne sestavine vključujejo organski trsni sladkor, kalcijev kazeinat in še več.



kako dolgo je suši iz trgovine z živili dobro

4. NLA za njeno sirotko

Fotografija iz ljubezni pumpdnutrition.com

Her Whey je brezglutenska pijača z 28 grami pustih beljakovin, dodanimi aminokislinami za okrevanje in pomaga pri zajezitvi lakote. Sestavine pomagajo spodbujati vitko sestavo telesa in pomagajo pri okrevanju mišic.

5. Prehrana Quest

beljakovine

Fotografija iz ljubezni runwildblog.com

Ena merica beljakovin v prahu Quest vam daje 23 gramov beljakovin s samo 110 kalorijami. Na porcijo sta le 2 grama ogljikovih hidratov in 1 gram maščobe, svojim strankam pa še vedno prinese okusne okuse, kot so bananina krema, arašidovo maslo in slana karamela.

ali panda v svoji hrani izrecno uporablja sporočilo

6. Dymatizirajte ISO-100

Fotografija iz ljubezni bodybuilding.com

Dymatize prinaša 25 gramov hidroliziranega 100%beljakovine sirotkebrez glutena in laktoze. Ta puder je zasnovan za pridne športnike, zato, če ste nekdo, ki se potiska v telovadnici, je ta za vas!

7. Sklopka

beljakovine

Fotografija iz dovoljenja sociodesign.com

Sestavljeni beljakovinski prah vsebuje 100 kalorij in 25 gramov beljakovin na porcijo. Ni umetnih arom, barvil ali sladil in njegovih 100% ne-GSO. Beljakovinski prašek v sklopki ne vsebuje pesticidov in je pridobljen iz novozelandskih krav, ki se gojijo brez antibiotikov ali hormonov. Vas zanima več? Preberi to .

koliko sta bombaž bombona frappuccino pri starbucksu
beljakovine

Grafika Univerze Spoon

Priljubljene Objave