Ljudje se potijo, to je naravno. Ampak nekateri se potijo bolj kot drugi . Morda zato, ker imate več znojnic kot večina ljudi, ste zaskrbljeni ali zaradi vaše prehrane. Če želite nekaj potenja ustaviti, si oglejte teh sedem živil in pijač, ki se jim morate izogibati, če se močno potite.
Sol
Angela Kerndl
Govori se, da se boste ob prekomerni količini soli bolj znojili, ker ko zaužijete veliko sol , vaše telo odvečno sol odstrani skozi urin in znoj. Čeprav je malo dokazov, ki to podpirajo, bo izogibanje živilom z velikimi količinami natrija vsaj pomagalo izboljšati zdravje srca .
Mastna, predelana hrana
Monica Cheng
Mastna, predelana hrana kot bel kruh, hitra hrana in nezdrava hrana vsebuje malo vlaknin, zaradi česar jih je težko prebaviti. Da bi to nadomestilo, vaše telo deluje dvakrat težje in prebavi traja dvakrat dlje. Zaradi tega se telesna temperatura dvigne, zaradi česar se boste bolj znojili.
Kofeinske pijače
Gabby Phi
Pitje kave ne zbudi le telesa, temveč tudi znojnice. Kofein stimulira vaš centralni živčni sistem, poveča srčni utrip in zviša krvni tlak. Vsa ta dodatna energija lahko povzroči večje znojenje, zato zmanjšajte kavo, če se želite izogniti jami madeži .
Alkoholne pijače
Keriss101
Se vam je kdaj res vroče, ko pijete? Alkohol poveča vaš srčni utrip , zaradi česar se vaše telo segreje. To pa prisili naravni hladilni sistem vašega telesa. Ali veste, kakšen je naravni hladilni sistem vašega telesa? Ja, znoji se.
Čebula in česen
Kristine mahan
Čebula in česen pravzaprav se ne znojite več, samo te sestavine naredite svoj znoj bolj smrdljiv . Če se močno potite in ne želite, da bi bilo preveč smrdljivo, poskusite jesti manj česna in čebule. Ne bo pomagalo samo pri smradu po znoju, ampak bo pomagajte pri dihanju tudi.
Začinjena hrana
Dea Uy
Verjetno vas ta ne šokira, toda ob uživanju začinjene hrane se lahko bolj potite. Kar pa bi vas lahko presenetilo, je kapsaicin , ki je v nekaterih začinjenih živilih, kot so vroča krila in čili krompirček. Kapsaicin vara vaše telo, da misli, da se temperatura zvišuje, zaradi česar se znojite. Čeprav se sliši kot močna kemikalija, v resnici prihaja iz čilijeve paprike in ima nekaj prednosti če vas ne moti dodaten znoj.
Sladoled
Nicole Lacasse
stvari, ki jih lahko dobite samo v Teksasu
Čeprav sladoled lahko spada v kategorijo maščob in predelane hrane, se mi je zdelo pomembno, da jo ločimo. Mnogi ljudje v vročih poletnih dneh jedo sladoled, da se ohladijo (in je tudi okusen), vendar se v resnici potite. Kot smo že omenili, se visoka vsebnost maščob prebavi dlje, zaradi česar se vaše telo segreje.
Če radi jeste ali pijete katero koli od zgoraj omenjenih stvari, vendar se res želite nehati potiti, bi razmislil o spremembi prehrane. In če ne želite vseh teh stvari popolnoma izrezati, jih poskusite vsaj manj zaužiti.
