Na zdravje za prekleti vikend. To pomeni, da gremo ven, se zabavamo, verjetno pijemo preveč, verjetno jemo preveč in na splošno sprejemamo vprašljive odločitve. Oh, pa tudi šolsko delo in morda telovadnica. Veliko pakirate v vikende, v redu?
Včasih so noči ob koncu tedna lahko tako zabavne, da postanejo vaše pomembne šole in dobro počutje naslednji dan precej težko doseči. Kaj pa, če bi obstajal način, da se zabavate in tudi kaj opravite? Tu je nekaj stvari, ki jih lahko naredite po nočnem izletu, vendar preden greste v posteljo, da se boste lahko dobro zbudili in imeli nekoliko ploden dan.
1. Voda, Voda, Voda
H2O je ključnega pomena. Vsakdo je tvoj najboljši prijatelj, ko si pijan, toda ko se ponoči vrneš v svojo sobo, je voda dejansko tvoj najboljši prijatelj. Alkohol očitno dehidrira , in se lahko naslednji dan počutite grozno, če skupaj z njim ne zmešate kakšne ague. Ker verjetno ne pijete vode, ko ste zunaj, jo nadoknadite konec noči. Tako boste prihranili nekatere posledice naslednje jutro in upajmo, da se boste zbudili, ko boste pripravljeni na pot.
2. Postavite ga
Preden greste v posteljo, si rečete, da boste naslednje jutro v telovadnici izpili vse alke in pijani. Prisegate, da boste jutri začeli sveže in bili super zdravi. TBH, to se ne bo zgodilo, razen če tega ne načrtujete v tistem trenutku. Oblecite si obleko za vadbo, vključno z nogavicami in čevlji, da ne boste imeli izgovora, da je ne boste oblekli, ko se zbudite. Če je vaš današnji cilj doseči knjižnico in biti produktiven, spakirajte nahrbtnik in ga vzemite ven. Bodite pripravljeni na vse, kar želite storiti naslednji dan.
3. Ne odvzemite si pijač
Vem, da so palčke mocarele, namočene v marinari s krompirčkom in topli čokoladni piškoti so točno tisto, kar si mislite, da si zaslužite, še posebej potem, ko v baru opazite fanta, ki vam je všeč, da se spogleduje z drugim dekletom. Toda bolj vas bodo razburili šele, ko se zjutraj zbudite in se počutite sramežljivo. Da se prepreči počasno prebujanje , pred spanjem se izogibajte preveč sladki ali mastni hrani. Namesto tega izberite nekaj lahkega in lahko prebavljivega, na primer preste, riževe pogače ali sadje. Zaslužiš si, da se počutiš odlično (in človeka, ki prepozna tvojo čudovitost).
4. Očistite svoje življenje
Občutek WOAT je, ko se zbudiš po vonju piva, ko je tvoja soba tako neurejena kot frat house, v kateri si bil. Ko je prva stvar, ki jo vidiš v neredu, ti daje manj motivacije, da vstaneš in greš naprej. Namesto tega želite odložiti vse čiščenje, ki ga morate opraviti. Da bi to preprečili, obleko vsaj pospravite na posteljo (namesto da bi jo metali na tla), in če ste pripravljeni na to, se po vrnitvi z nočnega izleta tuširajte. Dobro se boste počutili, če vam tega koraka ne bo treba storiti zjutraj.
5. Zgodaj zadel seno
Spanje je najboljše zdravilo, ki vam pomaga, da se počutite pomlajeno naslednje jutro. Kakor zabavno je, kot se sliši obisk nočnega lokala ob koncu noči, se sliši tudi zbujanje naslednji dan, ki se zaradi tega ne sovraži. Mogoče ga preskočim nocoj, da se malo naspim, in govorim pred 4. uro zjutraj. Vaše telo se vam bo zahvalilo, ko ne boste le mačka, ampak tudi naslednje jutro ne boste izčrpani. Spanje je za močne, kajne?
Naslednjič, ko bodo starši vprašali, kakšen je bil vaš vikend, lahko rečete, da je bil resnično produktiven (ne da bi pri tem žrtvovali divje noči na fakulteti). Potrebno je le nekaj potez, ko se vrnete v svojo sobo, in prihranili se boste za naslednji dan. Če sledite tem preprostim korakom, se boste trezni neskončno zahvalili pijanim.