Ko si lačen, je vsega okusa okusno. Toda vedno obstajajo tisti pari živil, ki se preprosto ne mešajo dobro. Dokazano je, da ta živila, ki jih ne smete jesti skupaj, povzročajo razdražene želodce, prebavne motnje in vam ne omogočajo popolne prehranske absorpcije. S tem vznemirjenim želodcem pride neprijetno napihnjenost in neprijetno prdenje. Obstaja veliko živil, ki se medsebojno dopolnjujejo, tukaj pa je 5 parov živil, zaradi katerih ste lahko plinski.
1. Mleko in pomaranče
Aakanksha Joshi
Vsak mlečni izdelek je poln beljakovin, a če se zmeša s kislino citronskega sadja, kot je pomaranča, se lahko strdi v želodcu. To lahko privede do pomanjkanja absorpcije hranil in prebavne motnje. Če želite jesti sadje, ga poskusite zaužiti 30 minut pred obrokom ali 1-2 uri po obroku, da boste v celoti absorbirali vitamine in minerale.
2. Fižol in sir
Megan Prendergast
Sir je mlečni izdelek in, če je vključen v fižol, ki je beljakovina, vas lahko spravlja v plin. Fižol vsebuje kompleksen sladkor rafinoza ki proizvaja pline, ko gre skozi vaš prebavni sistem. Skupaj s sirom, ki je sestavljen iz laktoze, sladkorja, ki ga mnogi posamezniki ne morejo popolnoma prenašati, lahko ta kombinacija fižola in sira povzroči, da se počutite napihnjeno in vam povzroči zob
3. Testenine s paradižnikom in sirom
Kenny Lin
Paradižnik je kisla hrana, medtem ko so testenine škrob. Po navedbah teorije kombiniranja hrane , kisla hrana se ne meša dobro s škrobom ali drugimi beljakovinami, saj se te različne kategorije živil prebavijo na različnih delih telesa. Dodajanje sira, beljakovin v jed, vključuje še eno stopnjo mešanja in, kot smo že omenili, kisla (paradižnik) in beljakovine (sir) napolnjena živila lahko povzročijo prebavne motnje.
4. Grenivke in zdravila
Jocelyn Hsu
Pri jemanju zdravil se je najbolje izogibati grenivki. Grenivka je sestavljena iz kemikalije, ki lahko v kombinaciji z nekaterimi zdravili, kot je aspirin, ustvari učinek prevelikega odmerjanja . To super sadje blokira encim, ki razgrajuje toksine, zdravila pa ostanejo v krvnem obtoku dlje, kot je bilo predvideno.
5. Jogurt in sadje
Alex Frank
kakšna je razlika med koruznim škrobom in moko
Kislega sadja ne smemo mešati v jogurt. Z uživanjem kislega kislega sadja s kremastim jogurtom se lahko pojavijo prebavne motnje in toksini, ki lahko vodijo v prehlad in alergije. A brez skrbi, še vedno lahko svojemu najljubšemu jogurtu dodate sladko sadje (na primer jagode), suho sadje, oreščke, granolo in med.
Čeprav lahko jeste zgoraj omenjeno hrano, je 5 parov živil, ki vam lahko povzročajo plin. Ti pari lahko povzročijo prebavne motnje, nelagodje in druge zdravstvene težave. Če jeste katero koli kombinacijo živil in se počutite dobro, nadaljujte s tem. Iskreno, ne morem prenehati dodajati fižola in sira v moje Chipotle burritos. Oprostite, prijatelji. Toda dolgoročno izogibanje tem parom živilom omogoča telesu, da ostane zdravo in v celoti uživa prehranske koristi živil, ki jih jeste.
