Ko ste zlomljeni in leni, je večerja lahko zastrašujoča, zlasti za vegetarijanca. Kaj boš naredil? Ali imate sestavine ali morate iti po nakupih hrane? To stroškov kako veliko? Ali bom dobil vsa potrebna hranila?
A brez skrbi več. Zdaj lahko s tem seznamom enostavnih vegetarijanskih večerj, ki zahtevajo pet sestavin ali manj (če ne štejemo soli in popra kot sestavine, ker bi to morali že imeti, kajne?), Pripravite mokro večerjo, ki vas bo nasitila in pripravljen na poletno noč - ne glede na to, ne dam nič.
1. Testenine iz belega vina, limone in masla
Foto Kelda Baljon
Brez kaparjev je ta jed le pet sestavin, poleg tega pa še kdo sploh ima rad kapre? Recept tukaj.
2. Testenine parmezan iz brokolija
Foto Katherine Baker
kaj lahko jeste, ko izvlečete mandlje
Brokoli ni samo super dober za vas, temveč je neverjetnega okusa v kombinaciji s parmezanom. Zaupaj mi. Recept tukaj.
3.Enostavno jabolčno čičeriko
Foto Kendra Valkema
Jabolko na dan preprečuje zdravnika, čičerika pa je napolnjena z beljakovinami, zato dobesedno nimate razloga, da ne bi poskusili te kaše.Recept tukaj.
4. Sladki krompirjevi njoki
Foto Lauren Kaplan
Se vam zdi fancy? Zdaj lahko sami naredite njoke in navdušite tako sebe kot vse ostale. Hudiča Recept tukaj.
zakaj je pred treningom slabo za vas
5. Chilaquiles
Foto Emily Kim
Kdo je vedel, da lahko kuhate s tortilinimi čipsi? Recept tukaj.
6. Sirne fritule iz kvinoje
Foto Leandra Caprini-Rosica
kaj se zgodi s hrano na kuharskih oddajah
Ker so lahko tudi ocvrte, siraste stvari zdravo včasih. Recept tukaj.
7. Veggie Quiche kolački
Gif Caitlyn Heter
Zajtrkujte za večerjo. Njam. Recept tukaj.
8. Sir z žarom na žaru
Foto Kylie Kinder
Sir na siru na ogljikovih hidratih? Vpiši me. Recept tukaj.
9. Topla pesna solata z zeleno peso in stebli
Foto Becky Hughes
S to solato ne pustite ničesar zapraviti. Recept tukaj.
je ohrovt in zelenjava enaka
10. Kremno pečene testenine iz kozjega sira iz rdeče paprike
Foto Maggie Gorman
Utrujeni ste od paradižnikove omake? Kam sem šel. Recept tukaj.
11. Sir na žaru Caprese
Foto Abigail Wilkins
Če ste potrebovali še en razlog za pripravo sira na žaru, ste tu. Recept tukaj.
12. Pica Panini
Foto Tarika Narain
Pica? V sendviču na žaru? Hudiča ja. Recept tukaj.
13. Instant Ramen Cacio e Pepe
Foto Andrew Seah
S tem receptom spremenite svoj ramen v italijanščino.
14. Zelenjavna lazanje
Foto Lauren Reilly
najboljše mesto za pripravo bostonske smetane v Bostonu
Ta jed vas bo dobesedno hranila en teden ali pa je popolna jed za hranjenje velikanske skupine. Prinesi ga v naslednjo potluck ali kakšno sh * t. Recept tukaj.
15. Zelenjavni mešanica s tofujem in sezamovo omako iz ingverja
Foto Katherine Baker
Noben seznam vegetarijanskih obrokov ne bi bil popoln brez mešanice. Recept tukaj.
16. Poletna solata iz lubenice, fete in mete
Foto Libby Perold
Kul in osvežilna, sladka, a pikantna, ta solata je dobesedno edina solata, ki jo morate pripraviti to poletje. To. Je. Torej. Dobro. Recept tukaj.
