18 enostavnih vegetarijanskih večerj s samo 5 sestavinami ali manj

Ko ste zlomljeni in leni, je večerja lahko zastrašujoča, zlasti za vegetarijanca. Kaj boš naredil? Ali imate sestavine ali morate iti po nakupih hrane? To stroškov kako veliko? Ali bom dobil vsa potrebna hranila?

A brez skrbi več. Zdaj lahko s tem seznamom enostavnih vegetarijanskih večerj, ki zahtevajo pet sestavin ali manj (če ne štejemo soli in popra kot sestavine, ker bi to morali že imeti, kajne?), Pripravite mokro večerjo, ki vas bo nasitila in pripravljen na poletno noč - ne glede na to, ne dam nič.



1. Testenine iz belega vina, limone in masla

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Kelda Baljon



Brez kaparjev je ta jed le pet sestavin, poleg tega pa še kdo sploh ima rad kapre? Recept tukaj.

2. Testenine parmezan iz brokolija

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Katherine Baker



kaj lahko jeste, ko izvlečete mandlje

Brokoli ni samo super dober za vas, temveč je neverjetnega okusa v kombinaciji s parmezanom. Zaupaj mi. Recept tukaj.

3.Enostavno jabolčno čičeriko

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Kendra Valkema

Jabolko na dan preprečuje zdravnika, čičerika pa je napolnjena z beljakovinami, zato dobesedno nimate razloga, da ne bi poskusili te kaše.Recept tukaj.



4. Sladki krompirjevi njoki

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Lauren Kaplan

Se vam zdi fancy? Zdaj lahko sami naredite njoke in navdušite tako sebe kot vse ostale. Hudiča Recept tukaj.

zakaj je pred treningom slabo za vas

5. Chilaquiles

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Emily Kim

Kdo je vedel, da lahko kuhate s tortilinimi čipsi? Recept tukaj.

6. Sirne fritule iz kvinoje

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Leandra Caprini-Rosica

kaj se zgodi s hrano na kuharskih oddajah

Ker so lahko tudi ocvrte, siraste stvari zdravo včasih. Recept tukaj.

7. Veggie Quiche kolački

enostavne vegetarijanske večerje

Gif Caitlyn Heter

Zajtrkujte za večerjo. Njam. Recept tukaj.

8. Sir z žarom na žaru

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Kylie Kinder

Sir na siru na ogljikovih hidratih? Vpiši me. Recept tukaj.

9. Topla pesna solata z zeleno peso in stebli

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Becky Hughes

S to solato ne pustite ničesar zapraviti. Recept tukaj.

je ohrovt in zelenjava enaka

10. Kremno pečene testenine iz kozjega sira iz rdeče paprike

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Maggie Gorman

Utrujeni ste od paradižnikove omake? Kam sem šel. Recept tukaj.

11. Sir na žaru Caprese

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Abigail Wilkins

Če ste potrebovali še en razlog za pripravo sira na žaru, ste tu. Recept tukaj.

12. Pica Panini

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Tarika Narain

Pica? V sendviču na žaru? Hudiča ja. Recept tukaj.

13. Instant Ramen Cacio e Pepe

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Andrew Seah

S tem receptom spremenite svoj ramen v italijanščino.

14. Zelenjavna lazanje

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Lauren Reilly

najboljše mesto za pripravo bostonske smetane v Bostonu

Ta jed vas bo dobesedno hranila en teden ali pa je popolna jed za hranjenje velikanske skupine. Prinesi ga v naslednjo potluck ali kakšno sh * t. Recept tukaj.

15. Zelenjavni mešanica s tofujem in sezamovo omako iz ingverja

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Katherine Baker

Noben seznam vegetarijanskih obrokov ne bi bil popoln brez mešanice. Recept tukaj.

16. Poletna solata iz lubenice, fete in mete

enostavne vegetarijanske večerje

Foto Libby Perold

Kul in osvežilna, sladka, a pikantna, ta solata je dobesedno edina solata, ki jo morate pripraviti to poletje. To. Je. Torej. Dobro. Recept tukaj.

Priljubljene Objave