15 enostavnih prelivov za solate, ki jih lahko naredite v manj kot 5 minutah

Vedno iščem načine, kako narediti solate bolj zanimive. Običajno si nadenem običajno solato, sir, paradižnik, kumare in podobno, nato pa mu vedno sledim s čolnom preliva z ranča. Kolikor imam rad ranč, sem ugotovil, da ga ne morem dati na vsako solato, ki jo pojem, še posebej, ker včasih količina dresinga, ki ga oblečem, v veliki meri izniči zdravstvene koristi solate.



razlika med francosko vanilijo in vanilijevim zrnom

Da bi si razširil obzorje prelivanja in poiskal nekaj novih in zdravih prelivov, sem se lovil, da bi poiskal nove prelive za svoje solate. Sestavil sem seznam 15 domačih, enostavnih solatnih prelivov, v katerih boste uživali.



1. Tahini solatni preliv

zelenjava, solata, solata, paradižnik

Kristine mahan



Ta recept je izredno enostaven in vsebuje le pet sestavin (ena izmed njih je voda). Tahini običajno najdemo v humusu, vendar se v tem solatnem prelivu lepo obnese in vaši solati doda odličen okus in beljakovine.

2. Tajski arašidov ingverjev korenčkov preliv

solata, riž, sir, dresing, kis, balzamika, prtiček, vilice, korenje, zelena solata

Julia Gilman



Ta recept je tudi izjemno enostaven. Vse, kar morate storiti, je, da pest sestavin zmečkate v mešalnik in uživate.

3. Preliv za solato iz medenega dijona

špinača, zelenjava, solata, solata, bazilika

Maddie Cole

Še en enostaven solatni preliv s pet sestavin, ki vam polepša življenje. Za pripravo tega recepta je treba vzeti nekaj več časa, samo zato, ker morate mletiti nekaj šalotke, vendar vam ne bo žal zaradi dodatnih dveh minut, ko ste sesekljali nekaj šalotke, ko boste okusili to solatno omako.



4. Curry kokosov preliv

solata, zelenjava, solata, paradižnik, poper, kumare, čebula

Sydney Toth

To je zanimivo oblačenje, ko se počutite nekoliko bolj pustolovsko. Vse, kar morate storiti za to solatno preliv, v skledo zmešajte nekaj kokosovega mleka, sojine omake, arašidovega masla, limetinega soka in curry v prahu, nato pa ga pokapajte po solati.

5. Citrusni Miso preliv

sladko, med, sok, mleko, marmelada, čaj

Helena Lin

S tem receptom lahko pripravite vse prelive, ki jih želite, in uživate v sladkem citrusnem in miso okusu katere koli solate.

6. Vinaigrette Sriracha

zelenjava, solata, vinaigrette, solatni preliv, zelišča, francoski preliv

Katie Walsh

Če vam je všeč solatni preliv, ki se malo zažene, predlagam ta preprost vinaigrette. Potrebujete le skledo, metlico ter nekaj olj in začimb. Dodate lahko toliko ali manj srirache, kot želite, odvisno od vaše tolerance za začimbe.

7. Preliv iz jogurta iz paprike

čokolado

Jody Brimacombe

Če želite nekoliko bolj kremast preliv, poskusite ta preliv iz jogurta iz paprike. Recept zahteva sojin jogurt, ker gre za veganski recept, če pa želite, lahko poskusite z različnimi vrstami jogurta, da si preliv naredite po svojih željah.

8. Preliv iz korenčkovega ingverja

zelenjava, špinača, curry

Malia Hu

Ta preliv bi moral poznati vsak, ki obiskuje azijske restavracije. S tem receptom vam sploh ne bo treba zapustiti hiše, da boste okusili to okusno restavracijsko preliv. Potrebujete le nekaj korenja, ingverja, čebule, medu in nekaj olja.

9. Preliv iz apna iz avokada

solata, špinača, zelena solata

Molly Gamache

Tukaj je solatni preliv, ki uporablja eno mojih najljubših sestavin - avokado! Ta solatni preliv je izjemno zdrav in enostaven za pripravo. Vaše telo se vam bo zahvalilo za dodane hranilne snovi in ​​oster udarec.

10. Preliv z balzamičnim kisom

kava, pivo, čaj

Julia Murphy

kako je hrenovka dobila ime

Klasičen preliv, ki ga lahko zdaj pripravite sami s tem receptom in preskočite cene v trgovinah. Recept zahteva le tri sestavine (štiri, če želite prelivu dodati sladilo).

11. Limonski preliv

solata, zelenjava, ohrovt, brokoli, zelena solata, špinača, peteršilj

Katherine Baker

Če ste razpoloženi za sladko-kisli preliv, bo limonin preliv naredil čudeže za vašo solato. Za lahek preliv za solato dodajte le limonin sok, olivno olje in sladkor ali javorjev sirup.

sta garbanzo fižol in čičerika ista stvar

12. Pesto preliv

solata, zelenjava, paradižnik, sir, špinača, solata

Bernard Wen

Tukaj je preliv za pesto, ki poskrbi za udarec bazilike, ne da bi se morali zanašati na sveža zelišča in pripraviti bombo Caprese solato.

13. Pet sekundno oblačenje

solata, vinaigrette, balzamika, pesa, olje

Abigail Shipps

To je najlažje oblačenje, ki si ga boste v življenju pripravili. Traja pet sekund in verjetno imate v shrambi večino sestavin. Zahteva le štiri sestavine in nobenega pripravljalnega dela.

14. Preprost preliv iz parmezana

solata, paradižnik, zelena solata, zelenjava, rukola

Mackenzie Barth

Če zmešate nekaj parmezana, ekstra deviškega oljčnega olja, limoninega soka, soli in popra, boste na solato pripravili aromatičen preliv.

15. Začinjen preliv iz arašidove solate

Tajska, solata, kokosov oreh, zdrava, veganska, brez glutena, ohrovt, indijski oreščki, domača

Nicole Burnett

Ta recept je opisan kot preliv za ljudi, ki ne marajo solat. Če ste torej razpoloženi za preliv s sladkim in nekako oreščkim okusom, ki spominja na tajsko hrano, preizkusite ta preliv.

Vedno znova jesti isto staro solato postane res dolgočasno, zelo hitro. S tem seznamom enostavnih solatnih prelivov lahko stvari zamenjate, ne da bi morali kupovati modne sestavine. Všeč vam bo, kako sveži prelivi poskrbijo za okus vaših solat. Ko začnete sami pripravljati solatne prelive, se ne boste mogli ustaviti!

Priljubljene Objave