Vsi vemo, kaj lahko povzroči težka poraba piva - strašna črevesja piva. Pijače z nizko vsebnostjo ABV (alkohol po prostornini) se vam resnično lahko prikradejo na oddelku za kalorije, če niste previdni. Če iščete najbolj zdravo pivo, ste prišli na pravo mesto.
Naredil sem obsežne raziskave o najbolj zdravih (in najbolj okusnih) pivih in sestavil seznam za referenco. Možno je, da zgornji del spravite s hladnega, ne da bi to uničilo vašo prehrano. Še bolje, v tem članku si oglejte, kako lahko pivo dejansko koristi vašemu zdravju (seveda zmerno). Tu je 10 najbolj zdravih piv, ki jih lahko kupite v trgovinah.
1. Bud Select 55
Fotografija avtorja @cowfo na Instagramu
je sendvič z arašidovim maslom in želejem zdrav
Obstaja 55-kalorično pivo. Še dobro, tudi včasih je težko spiti samo enega. To nizkokakovostno pivo vsebuje 2 grama ogljikovih hidratov in ima le 2,4% ABV na 12 unč. Očitno vas ne bo dobil slabo in pijano , vendar je odlična izbira, ko poskušate omejiti vnos kalorij.
2. Miller64
itsjaredj na Flickr
Mislim, da mi ni treba navajati, koliko kalorij vsebuje to pivo (64, če ga niste ujeli). Še eno nizkokakovostno pivo, Miller64 vsebuje 2,4 grama ogljikovih hidratov in ima 2,8% ABV na 12 unč . Tako kot Bud Select 55 tudi to pivo ustreza zdravi prehrani.
3. Michelob Ultra
Fotografija iz ljubezni @michelobultra na Instagramu
Za vse, ki ste videli reklamo za to pivo, ste verjetno pričakovali, da je na seznamu. S 95 kalorij, 2,6 grama ogljikovih hidratov in ABV 4,2% , Michelob Ultra je zagotovo eno najbolj zdravih piv. Mislim, da je malo težko reči, da to pivo „spodbuja aktiven, družaben življenjski slog“, vendar je vsekakor dobra izbira za vključitev v zdravo prehrano.
#SpoonTip: V nasprotju s tem, kar prikazuje reklama, to pivo ne bo izboljšalo vaših treningov.
4. Amstel Light
Fotografija iz ljubezni @amstellight na Instagramu
Naše naslednje najbolj zdravo pivo vam prinese Nizozemska. Steklenica Amstel Light ima samo 12 gramov 95 kalorij, 5 gramov ogljikovih hidratov in je 3,5% ABV . Rezultat ena za Nizozemce.
kako odstraniti vonj česna z rok
#SpoonTip: V tem članku boste večkrat videli besedo 'svetloba'. To skoraj vedno kaže na nižjo vsebnost kalorij. Če poskušate obdržati nizek vnos kalorij, se držite piva, ki je na svoje ime pritrjeno 'svetlo'.
5. Miller Lite
Fotografija iz ljubezni @millerlite na Instagramu
Miller Lite s 96 kalorijami je še en okusen kandidat v kategoriji najbolj zdravih piv. Samo to vsebuje 3,2 grama ogljikovih hidratov in ABV 4,2% . Pravzaprav je ta nizkokakovostni pilsner zmagal na Zlato priznanje 2016 v svetovnem pivskem pokalu v kategoriji lahkih lagerjev.
6. Coors Light
Fotografija iz ljubezni @coorslight na Instagramu
Težko se je upreti tistim modrim skalnatim goram, ki se pojavijo na ledeno mrzli Coorsovi luči. Na srečo vam ni treba. Osnovna pločevinka 12 unč vsebuje 102 kalorije in le 5 gramov ogljikovih hidratov. Z ABV 4,2% verjetno Coors Light ne bo ubil vašega pasu.
7. Samuel Adams Light
Fotografija iz ljubezni @beer_hobby na Instagramu
To pivo vsebuje 119 kalorij, 9,6 grama ogljikovih hidratov in ABV 4,3%. Spletna stran podjetja trdi, da vas bo hrustljav in gladek pražen sladek pustil, da 'hrepenite po naslednjem požirku'.
pogoltnil sem majhen košček plastike
8. Guinnessov osnutek
Lauren Thiersch
Upanje ni izgubljeno za tiste, ki ne marajo lahkega piva. Temna barva ne pomeni vedno večje vsebnosti kalorij. Guinnessov osnutek, temen, bogat in kremast krepak, je irska klasika to se ponaša s 125 kalorijami na 12 unč. Ima tudi 10 gramov ogljikovih hidratov in 4,2% ABV.
9. Dobra Juju
Fotografija iz ljubezni @lefthandbrewing na Instagramu
Malo manj prepoznavno to edinstveno pivo izdeluje Left Hand Brewing Company. Vsebuje 131 kalorij, 5 gramov ogljikovih hidratov in ima ABV 4,5%. Medtem ko je bolj kalorično kot prejšnje pivo, je to pivo pripravljeno z ingverjem, ki ga ima več koristi za zdravje , vključno z zmanjšanjem vnetja in pomočjo pri prebavi.
10. Pacifik
Fotografija iz ljubezni @pacificobeer na Instagramu
Mi se prebijemo južno od meje najti naslednje zdravo pivo. Čeprav je vsebnost kalorij in ogljikovih hidratov nekoliko višja, je to verjetno eno izmed boljših piv na tem seznamu. Pacífico vsebuje 145 kalorij in 12 gramov ogljikovih hidratov na 12 unč, ABV pa ima 4,5% . Obljuben obrok ne bo ubil vaše prehrane.
najdražje kavno zrno na svetu
Obstajajo piva z manj kalorično vsebnostjo, ki jih nisem vključil na ta seznam, vendar osebno mislim, da ne bi smeli žrtvovati okusa za majhno zmanjšanje kalorij. Morda ste tudi opazili, da Natty Light ni prišla na seznam in za to obstaja razlog. Samo, ne. Lahko tudi pijete vodo in si prihranite kalorije.
