Vsakdo ve, kako pomembno je jesti čisto in polnovredno hrano, ko poskušamo vzdrževati zdravo prehrano. Vendar je to lažje reči kot narediti. Ko ste razpoloženi za nekaj sladkega ali slanega, vas uživanje korenja ne bo moglo zadovoljiti na enak način kot lizanje prstov s sirom. Prigrizkom se ni mogoče izogniti in povsem iskreno, povsem v redu. Vaše telo ponavadi hrepeni po določenih živilih, kadar jim primanjkuje hranil, zato bi lahko opustitev grizljanja hladnega purana dejansko škodljivo vplivala.
Te zamenjave prigrizkov bo dejansko izpolnil želje vaših požrešnih okusov brez vseh konzervansov, umetnih arom in natrija, ki jih najdemo v tradicionalni junk hrani.
Zevia za dietno kokakolo
Foto Faith Horbatch
koliko kofeina v rdečem biku 12 oz
Če ste števec kalorij, je ta zamenjava vredna vašega časa. Zevia je še vedno 0 kals kot Diet Coca-Cola, vendar je sladkana seveda z rastlino, imenovano stevia. Na voljo je tudi v tonah okusov, če Diet Coke ni vaš kriptonit, kot je moj.
Annie’s Macaroni and Cheese za Easy Mac
Foto Faith Horbatch
'Brez umetnih arom, brez sintetičnih barvil, brez sintetičnih konzervansov, brez GSO, brez rastnih hormonov, brez obstojnih pesticidov' - prav tako ni razloga, da bi se odločili za Easy Mac.
Oreški se tanjšajo za Ritz Crackers
Foto Faith Horbatch
Hrustljavejši, bolj hranljiv, bolj zdrav partner za vaš sir.
Puffi za uravnoteženje zemlje za Cheetos Puffs
Foto Faith Horbatch
Zasnovana rastlinska alternativa za lizanje prstov. Vendar pa boste morda pogrešali 6. rumena barvilo v Cheetosu (ali ne).
zabavna mesta za jesti v mestu Kansas
Torte iz rjavega riža Lundberg Farms za angleške mafine
Foto Faith Horbatch
Poskusite z želejem, kremnim sirom in jagodami ali arašidovim maslom in banano, da boste bolj hrustljavo popestrili svoj tipični zajtrk. In edina sestavina,rjavi riž, ima nekaj blaznih koristi za zdravje (na primer bogata vlaknina), zaradi katerih boste zjutraj sprožili svoja jutra.
Justinove skodelice arašidovega masla iz temne čokolade za Reese's
Foto Faith Horbatch
Z enakim okusom, pa tudi antioksidanti temne čokolade in naravno narejenim arašidovim maslom, boste Reese's varali s svojim novim ljubimcem Justinom.
Banana dojenčki za Fudge palice
Foto Faith Horbatch
Torej, ja, za sladico jeste sadje, vendar so te banane, namakane s čokolado, dovolj kremaste in sladke, da zadovoljijo sladkosnede. In hej, zdaj vam ne bo treba lagati mami, ko jo bo vprašala, če jeste svoje sadje in zelenjavo.
kako biti dober tekač hrane
Kokosov Aminos za sojino omako
Foto Faith Horbatch
Morda niste vedeli, da bi sploh morali iskati to zamenjavo, vendar sojina omaka dejansko vsebuje visoko raven estrogena, natrija, glutena, goitrogenov in zaviralcev encimov. Kokosovih aminokiselin jih je bistveno manj ali jim primanjkuje, zato je enostaven način, da v svoje najljubše jedi iz mešanice, solate ali riža vnesete več vitaminov.
Walden Farms Buttermilk Ranch za ranč Hidden Valley
Foto Faith Horbatch
Ničelno kaloričen preliv za vaše potrebe po sirovem kruhu, ker vem, da nas vse skrbi za kalorije, ko si pico potiskamo po grlu.
Hrana mora biti dobrega okusa Sladki krompirjevi čips za žetone Lays
Foto Faith Horbatch
Sladki krompir vam daje veliko količino vitaminov A in C, ki jih dobite potrebujejo - tako nekako potrebujejo da bi jedli te žetone z žara ... kajne?
je ekstra deviško oljčno olje enako kot rastlinsko olje
Nekaj za Teddyja Grahamsa
Foto Faith Horbatch
Ti cimetovi, semenski grižljaji vam omogočajo, da skočite na zdravje sončničnih semen, saj zabavno dejstvo - Whole Food’s je sončnično seme uvrstilo na prvo mesto najbolj zdrave hrane v kategoriji oreščkov in semen.
PB2 za arašidovo maslo
Foto Faith Horbatch
zakaj bi muha pristala na nečem takem
Čeprav arašidovo maslo v prahu ne zveni kot najboljša ideja na svetu, ta alternativa s tremi sestavinami zagotovo premaga Jiffa na zdravstvenem oddelku. Namesto olja dodajate vodo kot običajno arašidovo maslo. Z 85% manj maščobnih kalorij je vredno čudnega videza, ki ga boste morda dobili od sostanovalcev, ko si boste sami naredili arašidovo maslo.
Arktična ničla za Edyjev sladoled
Foto Faith Horbatch
Edini sladoled, ki bo kdaj priporočljiv kot prigrizek po treningu. Nikoli vas ne bo sram, če sami dokončate pol litra z nekaj okusi Arctic Zero, ki prihajajo s samo 150 kali (hej, morda celo za trenutek?). Popolna sladica brez mlečnih izdelkov, brez GSO, brez maščob, ki zaokroži obrok.
Amy’s Pocket Sendviči za vroče žepe
Foto Faith Horbatch
Vroči žepi so najbolj lena od vseh živil in vem, da je težko, vendar lahko v mikrovalovno pečico namesto tega prilepite organski, ročno narejeni Amyin zamrznjeni sendvič. Verjamem vate.
Vsi vemo, da izločanje nezdrave hrane ni realno in če se izognete ali omejite hrepenenje, obstaja verjetnost, da boste pozneje zajedali, na koncu primanjkovali prehrane ali celo razvili neurejene prehranjevalne misli. Toda nikoli se ne bojite, zamenjava pri teh bolj zdravih izbirah vam lahko pomaga pri iskanju novega, bolj zdravega načina življenja.
